Sonia N. Vega

Sonia Vega es una Trabajadora Social Clínica (especialista en Salud Mental) con gran experiencia profesional. Es original de Puerto Rico y tiene la habilidad de comunicarse tanto en Español como en Inglés. Su herencia Latinoamericana le permite entender ambas culturas (anglosajona y latina). Sonia trabaja con adultos, individuos, parejas y familias. Se especializa trabajando con aquellas personas con necesidades en las siguientes áreas:

• Depresión
• Ansiedad
• Desorden post-traumático
• Problemas de relaciones
• Problemas de familia
• Problemas de pareja
• Pérdida
• Transición de vida

Su práctica está basada en la teoría del Conocimiento/Comportamiento y utiliza técnicas de intervención con familias para trabajar con sus clientes.

Sonia es graduada del Programa de Trabajo Social de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Humacao y cursó estudios graduados con especialidad en Trabajo Social en la Universidad Interamericana de Puerto Rico, Recinto Metropolitano. Actualmente está licenciada como Trabajadora Social Clínica en el Estado de Carolina del Norte.

La señora Vega ha trabajado en una variedad de programas que le han permitido ganar gran experiencia profesional. Algunas de sus experiencias de trabajo incluyen: especialista en corte en casos de familia (trabajando casos de adopción y niños en custodia del estado); Coordinadora de Servicios para mujeres embarazadas y Especialista de Salud Mental en el Departamento de Salud para el Condado de Wake.

Horario flexible para citas. Favor de llamar o comunicarse por e-mail para coordinar una cita. Se acepta Medicaid y otros planes médicos.

La depresión es una enfermedad muy común que puede afectar a cualquier persona sin importar la raza, género, clase social o edad. A pesar de ser una enfermedad común, a la mayoría de las personas les da vergüenza hablar sobre su situación y por ende, muchos no buscan la ayuda que necesitan.

También existen grandes estigmas con relación a la depresión. Algunos piensan que la depresión solo afecta a las personas débiles, o peor aún, piensan que es cosa de locos. Muchos piensan que con ignorar el problema o situación que les están afectando  los problemas van a desaparecer. Lamentablemente esta actitud provoca problemas mayores, especialmente cuando las personas se niegan a buscar ayuda profesional. La gente no quiere ver a un profesional de la salud mental "loquero"  porque piensan que solo los "locos" necesitan de estos servicios.

Cuando la depresión no es tratada a tiempo puede afectar de forma muy negativa a la persona con la enfermedad y a su familia, especialmente si se trata de una mujer con niños.

Entre los síntomas que presenta una persona con depresión se encuentran: sentirse triste o melancólico la mayor parte del tiempo, perdida de interés en las cosas que antes disfrutaba (ejemplos: actividades familiares, relaciones sexuales), pérdida de apetito y peso o comer demasiado y ganar peso en poco tiempo, dificultad para dormir o dormir demasiado, agitación, sentirse cansado, sin ánimo, sentirse inútil o culpable, dificultad para concentrarse, comportamiento agresivo sin razón aparente, pensar en la muerte o el suicidio.

Cuando una mujer se encuentra deprimida su comportamiento con los hijos cambia. Este comportamiento no es intencional, pero sí muy peligroso. La mujer puede descuidar a los niños, olvidar prepararles los alimentos, ignorar su aseo personal, golpearlos o gritarles innecesariamente o demasiado fuerte. En otras palabras, la madre puede maltratar a sus hijos sin proponérselo.

Los niños no entienden lo que está ocurriendo y sufren grandemente al ver a su mamá comportándose de esta forma. En ocasiones los niños pueden pensar que son ellos los culpables del sufrimiento y del comportamiento de los adultos. Esto les crea frustración, angustia, y en muchas ocasiones los hace sentirse deprimidos también.

Es importante que la familia ayude a la persona deprimida a recuperarse. Podemos ayudar de diferentes maneras:

• Ofrecer apoyo emocional a la persona. 
• Ayudar en el cuidado de los niños y el hogar hasta que pase la crisis.
• Recomendar a la persona visitar un consejero de salud o animar a la persona a buscar ayuda profesional.
• Velar por síntomas o ideas suicidas.
• Explique a los niños de forma sencilla lo que está ocurriendo.

¿Cómo podemos prevenir la depresión o trabajar con una depresión menor sin ayuda profesional?

• Manteniendo estilos de vida saludables por ejemplo: evitando el abuso de alcohol y otras drogas en la familia; participando de actividades familiares o con amigos con similar estilo de vida. 
• Procurar mantener una buena relación de pareja.
• Fomentar la buena comunicación, ser asertivos. Cuando comunicamos lo que sentimos con respeto y consideración a las demás personas podemos mejorar nuestra relación con esa persona. 
• Participando de actividades recreativas que nos ayuden a manejar las tensiones del diario vivir. Por ejemplo: deportes, leer, salir con amigos y familiares.
• Evitar relacionarnos con personas que nos provocan tensión o angustia.
• Mantener un buen sistema de apoyo. Es importante tener amigos y familiares a quien acudir cuando nos sentimos mal y con quienes compartir las cosas positivas en nuestra vida. 
• Identificar las cosas que nos causan tensión y los síntomas de esta tensión a modo de tratar de trabajar con el problema antes de que perdamos el control de la situación. 
• Identificar la forma de manejar los síntomas de depresión y angustia antes de que perdamos la capacidad de manejarlos. ¿Qué cosas puedo hacer para sentirme mejor?
• Mantener una actitud positiva ante la vida y buena autoestima. 
• Buscar y pedir ayuda cuando sea necesario.

Dónde podemos buscar ayuda:

• Departamento de salud 
• Médico de Familia 
• Consejero Escolar
• Trabajadores Sociales
• Clínica de salud mental de su comunidad
• Profesionales de la salud mental en nuestra comunidad

Para que alguien pueda quererte es necesario que primero tú te quieras y te respetes. La forma en que nos percibimos a nosotras mismas la reflejamos a otras personas a través de nuestra forma de vestir, como nos arreglamos, como hablamos y nos comportamos. Nuestra personalidad es un espejo donde reflejamos a otras personas como nos sentimos con relación a nosotros mismos. Si queremos ser respetadas y apreciadas, debemos comenzar por respetarnos a nosotras mismas y apreciar nuestras cualidades antes de pretender que otros nos valoren.